dwa tygodnie regenerki to może trochę za długo... jesteś początkującym i szybciej odpoczywasz, no ale do rzeczy... moim skromnym zdaniem mógłbyś spróbować zmodyfikowanego treningu FBW 15-10-5, który doskonale działa zarówno na wytrzymałość, masę jak i siłę. konieczność przekładania ciężarów... no cóż... na temat odżywek się nie wypowiadam bo jest [...]
jak bys zeman pil to bym ci polal ale nie wierze ze nie chcial bys miec w rzezbie 45 np. :D ja np. ciwcze bo che wygladac jak ideal mena :D (ale lubie to robic i bede tak dlugo jak bedzie mnie na to stac) POZDRAWIAM DiDL
Wescie nie zbijajcie z wolnym wrrr ja mialem miecha temu ferie a wy tu o wolnym gadacie Wczoraj bylem na basenie..Ale za duzo sobie nie poplywalem Regeneracja potzrebna. Gawel-a w tescie nawet spoko..Za ok 2 tyg podsumowanie,wiec badz na nbierazco i udzielaj sie Nie dlugo lece na warsztaty wrrr nie chce mi sie..! Pozdro spamerzy
Kenjiro nie wsławił się trollowaniem na forum, nie pisze również tak oczywistych głupot jak ty ptysiu. Co więcej ludzie od Niego startują chyba w normalnych zawodach. Nie widzę więc powodu żeby złośliwie komentować fakt że jestem od niego 2 razy szerszy . Ty ptysiu co chwila czynisz przytyki innym dyskutantom, więc owszem odpowiadam w podobnym [...]
Niestety aż tylu próbek to My nie mamy, i tak ich rozesłaliśmy baaaardzo dużo. Parę osób jeszcze się załapało na ostatnie jakie nam zostały. Pozostaje już tylko opcja spróbowania SAW'a od znajomego albo kupno małego opakowania na próbę. Ktoś wcześniej pytał na jak długo starcza małe opakowanie - to kwestia indywidualna. Czuć już fajnie nawet [...]
[...] koncu odespanie sie upomnialo potem jak bylo luzniej w robocie i mialam tez urlop, to lecialam do domu, cwiczylam w domu, kapalam sie i jechalam po mala do zlobka - tez sie dlugo nie dalo pociagnac w takiej gonitwie trzeba sie skupic na tym co sie robi a poza tym jak sie nie wyspisz to kortyzol skoczy i tak nie schudniesz :) a co do wege - jest [...]
"w sumie nie wiem czym sie różni białko długo wchanialne na noc,od szybko całodobowe" może tym, że długowchłanialne długo się wchłania a szybkowchłanialne szybciej?
ja dalej będę drążył temat diety, podobnie jak w Twoich wcześniejszych wypowiedziach też uważam , że "łatwa" ta dietka, chociaż nie zdecydowałem jeszcze czy pociągnę "tłuszcze" dalej w okresie robienia masy, czy będę ja stosował tylko w okresie redukcji. mam prośbę, jak możesz Ty lub kanarek trochę więcej szczegółów wrzucić o [...]
Jak to ktoś, gdzieś kiedyś napisał... Andrzej robi dużo większe wrażenie na żywo to jest jedna wielka wręcz ogromna szafa, natomiast Adamek wygląda jak normalny aktywny sportowo mężczyzna. Oczywiście potwierdzam to gdyż miałem przyjemność obu panów widzieć na żywo z dosyć bliskiej odległości i na prawdę ogrom Gołoty robi spore wrażenie. Andrzej to [...]
jesteś optymistą,kochasiu.kobieta,która ćwiczy na tyle długo by osiagnąć taki poziom wyszkolenia,ma dużo siły,zwłaszcza jak dojdzie do tego adrenalina.i proszę,nie poprawiaj swojego kruchego ego moim kosztem.poza tym różnica miedzy walczącymi facetami a broniącymi się kobietami polega głównie na tym,że kobieta nie może pozwolić na przeciągnięcie [...]
Cavior, nt feminizmu chętnie mogę wymienic uwagi, sporo mam w tym względzie do powiedzenia, ale to nie to forum chyba, a ja nie należę do ludzi którzy uważają że należy przy każdej możliwej okazji poszerzac obszar wolnościowy w dyskursie społecznym. Tak wiec, póki co, ad acta. Hm. Nie będzie mi ta dziewczyna miała chyba za złe...Jest drobną, [...]
Warto zaznaczyć, że rozmawiamy bardziej o standardowej diecie low-carb, wpływ diety CKD na zdrowie nie jest egzaminowany w badaniach. Dosłownie przetłumaczony abstract(by Grasik) - badanie z roku 2006: Diety niskowęglowodanowe pozytywnie wpływają na dyslipidemię nawet w przypadku braku utraty wagi Ograniczenie węglowodanów z racji ich wpływu na [...]
chyba całkiem długo, ale bywa różnie. czasem przez tydzień jem w ten sposób, a potem zapominam o wszystkim i nadrabiam zaległości. Szczególnie trudno jest mi utrzymać jakąkolwiek dietę przed miesiączką, rzucam się na wszystko, a szczególnie jeśli ma to słodki smak. Dzięki za radę z artykułem, przeczytałam go dziś po raz pierwszy, ale najlepiej [...]
Nelson myśli, że to walka o TSa była i ch** - najlepiej niech teraz każdy po wygranej przez KO gada, że chce walki o pas, że niby zasługuje - Dana powinien powiedzieć wprost: hej Roy, nie zasługujesz na walkę o pas ponieważ przegrałeś wszystkie walki z czołówką znokautowałeś 1 gościa, który w UFC długo nie pobędzie, jednego gościa, który też [...]
masz tam wszystko rozpisane, u góry to tygodnie (1,2 itd) wyniki badań są z ostatniego dnia każdego okresy czyli 1sze badanie robiłempo 2 tygodniach, kolejne po 4 tygodniach, ale był też raz po 7 tygodniach. U góry masz co leciało w danym okresie. Przysadka ruszyła bardzo zdecydowanie po mojej wizycie u andro ( 1 dzie 18 tygodnia) która kazała mi [...]
Było to do przewidzenia może to potrwać i rok oraz i dłużej Ja się spodziewałem, że jak już ruszy przysadka to pójdzie dalej, bałem się, że długo nie ruszy.... Ruszyła dość szybko czyli po miesiącu się już coś pojawiło ale muli cały czas tak na dole, można coś poprawić? Bo szlag mnie chce trafić.
KULTURYSTA Z PRZEZNACZENIA 2 (POWRÓT)
